మీరు ఫిట్‌నెస్ సప్లిమెంట్‌లను కొనుగోలు చేయాలనే ఉద్దేశ్యంతో దుకాణంలోకి వెళితే, అనేక రకాలు మరియు బ్రాండ్‌లు ఉన్నాయని మీరు చూస్తారు మరియు ప్రీ-వర్కౌట్, ఇంట్రా-వర్కౌట్, పోస్ట్-వర్కౌట్ మొదలైన వివిధ దశల వర్కౌట్‌ల కోసం కొన్ని కూడా ఉన్నాయి. మీరు వర్కవుట్ సప్లిమెంట్‌లను ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు, మీరు ఏ బ్రాండ్‌ని తీసుకోవాలి అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
అయితే, మీరు వర్కవుట్ సప్లిమెంట్‌లను ముందుగా ప్రయత్నించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు ఏ బ్రాండ్‌ను తీసుకోవాలో ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, బదులుగా వర్కౌట్ సప్లిమెంట్ల యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను తెలుసుకోండి మరియు మీ వ్యాయామ దినచర్యను మరింత సమర్థవంతంగా చేయడంలో అవి మీకు నిజంగా సహాయపడతాయో లేదో చూడండి. అయితే ముందుగా, వర్కవుట్ సప్లిమెంట్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం.
వ్యాయామం లేదా ఫిట్‌నెస్ సప్లిమెంట్ అంటే ఏమిటి?
సప్లిమెంట్ అనే పదం యొక్క నిర్వచనం ప్రకారం వెళ్లడం, అంటే ఏదైనా జోడించడం లేదా మెరుగుపరచడం, ఫిట్‌నెస్ లేదా వర్కౌట్ సప్లిమెంట్లు మీ శిక్షణకు మరింత సామర్థ్యాన్ని జోడించడానికి మీరు వినియోగించగల అంశాలు. అవి మీకు కండరాల పరిమాణాన్ని పెంచడంలో సహాయపడతాయి, మిమ్మల్ని మరింత చురుగ్గా మార్చుతాయి, మీ వ్యాయామాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మొదలైనవి. అయితే అవి సరిగ్గా దేనితో తయారు చేయబడ్డాయి? ప్రతి బ్రాండ్ దాని స్వంత పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి మీ వ్యాయామ దినచర్యను మరింత మెరుగుపరుస్తాయి.
ఈ పదార్థాలు మానవ శరీరం గురించి లెక్కలేనన్ని పరిశోధనలు మరియు అధ్యయనం యొక్క ఉత్పత్తులు మరియు అవి మన వ్యాయామ దినచర్యలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడంలో ఎలా సహాయపడతాయి. అయితే, వాటిలోని కొన్ని పదార్థాలు మీ శరీరానికి అంత మంచివి కాకపోవచ్చు. యాదృచ్ఛికంగా ఒకదాన్ని ఎంచుకొని వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించవద్దు. ఏదైనా తీసుకునే ముందు, మీరు ముందుగా బ్రాండ్‌ను పరిశోధించి, వాటి పదార్థాల జాబితాను చూడాలి.
అలాగే, వారి వెబ్‌సైట్‌ను కనుగొని, వారి ఉత్పత్తి గురించి మాట్లాడే టెస్టిమోనియల్‌లను మీరు కనుగొనగలరో లేదో చూడండి. గుర్తుంచుకోండి, వర్కౌట్ సప్లిమెంట్ల గురించి తెలుసుకోవడానికి చాలా ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని తీసుకునే ముందు మీరు ఎంచుకున్న బ్రాండ్‌ను పరిశోధించాలి. అలాగే, గుర్తుంచుకోండి, అవి చట్టపరమైన ఉత్పత్తులు మరియు మీ స్వంత పూచీతో తీసుకోవాలి. వర్కవుట్ సప్లిమెంట్ల గురించి మీ లాభాలు మరియు నష్టాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
వర్కౌట్ సప్లిమెంట్లు మీ శరీరాన్ని మరింత టోన్‌గా ఉంచడంలో మరియు మీ వ్యాయామాలను మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంచడంలో మీకు బాగా సహాయపడినప్పటికీ, వాటిని తక్కువ మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి. అవి సప్లిమెంట్లు అని గుర్తుంచుకోండి, అంటే అవి మీ వ్యాయామ దినచర్యకు యాడ్-ఆన్‌లుగా మాత్రమే ఉంటాయి, దానిలో అంతర్భాగంగా ఉండవు. అలాగే, మీ కోసం సరైన బ్రాండ్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం, కాబట్టి మీ బ్రాండ్‌ను మరింత జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి.
