ఇది మళ్లీ సంవత్సరంలో ఇదే సమయం: చేతిలో వేడి చాక్లెట్ మరియు మీ ఆగమన క్యాలెండర్ నుండి నేరుగా శాంటా-ఆకారపు కోకో గుడ్‌నెస్ మీ రోజువారీ ముక్కతో హాయిగా ఉండే సీజన్. ఇది హాలిడే సీజన్ మరియు అంటే చాక్లెట్ పుష్కలంగా తిరుగుతూ ఉంటుంది. మరియు మీరు కొత్త సంవత్సరంలో ఆ చాక్లెట్ బరువు మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ఇప్పటికే ప్రణాళికలు వేస్తున్నప్పుడు, శక్తివంతమైన కోకో బీన్ వాస్తవానికి మొత్తం శ్రేణిని కలిగి ఉందని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు .
ఇది అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన డార్క్ వేరియంట్. 70 నుండి 85 శాతం కోకో కంటెంట్ ఉన్న డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌లో ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, జింక్ మరియు కాపర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. డార్క్ చాక్లెట్‌లో పాలు లేదా వైట్ వేరియంట్‌ల కంటే తక్కువ చక్కెర కూడా ఉంటుంది.
డార్క్ చాక్లెట్ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
కోకోలో ఫ్లేవనోల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. ఈ సమ్మేళనాలు గుండె జబ్బులకు దారితీసే ధమనులలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ నుండి కూడా రక్షిస్తాయి. అని అధ్యయనాలు తెలిపాయి హృదయనాళ మరణ ప్రమాదం 50 శాతం తక్కువగా ఉంది క్రమం తప్పకుండా కోకో తినే పురుషులలో. మరియు వారానికి ఐదు సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ డార్క్ చాక్లెట్ తినడం గుండె జబ్బులను 57 శాతం తగ్గించింది.
చాక్లెట్ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది
గ్రే స్కైస్ మీకు కొంచెం తక్కువగా అనిపించినప్పుడు, డార్క్ చాక్లెట్ బార్ కోసం చేరుకోండి. కోకోలో శక్తిని పెంచే మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. అందుకే రుచికరమైన ట్రీట్ తినడం చాలా వ్యసనపరుడైనది - ఇది మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
మరింత మెదడు శక్తి కోసం చాక్లెట్ తినండి
కోకో మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది కాబట్టి, అది మన అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలను పెంచుతున్నట్లు కనిపిస్తుంది. కాబట్టి మీరు చదువుతున్నా, పని చేస్తున్నా లేదా చదువుతున్నా, డార్క్ చాక్లెట్ ముక్క మీకు సహాయం చేస్తుంది ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి మరియు ఉత్పాదకత.
డార్క్ చాక్లెట్ మధుమేహంతో సహాయపడుతుంది
నమ్మినా నమ్మకపోయినా, డార్క్ చాక్లెట్ నిజానికి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక గొప్ప చిరుతిండి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అన్ని తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలనేది ఒక సాధారణ అపోహ. లో ప్రచురించబడిన ఒక పరిశోధన ప్రకారం, మితమైన డార్క్ చాక్లెట్ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది ఆర్య అథెరోస్క్లెరోసిస్ . ఎందుకంటే కోకోలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర భాగాలు శరీరం ఇన్సులిన్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తాయి. ప్రత్యేకంగా, చాక్లెట్‌లోని ఫ్లేవనోల్స్ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని నిర్వహించడానికి కణాలు ఇన్సులిన్‌ను స్రవిస్తాయి. సహజంగానే, కోకో మధుమేహం యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను పొందేందుకు తక్కువ చక్కెర వేరియంట్‌లను ఎంచుకోవాలి.
దంత ఆరోగ్యానికి చాక్లెట్ సూపర్ ఫుడ్
అన్ని చాక్లెట్‌లు కుహరం కలిగించే ట్రీట్‌గా ఖ్యాతిని పొందేందుకు అర్హమైనవి కావు మరియు డార్క్ చాక్లెట్ అటువంటి మినహాయింపు. అధిక నాణ్యత గల కోకో యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఫలకంతో పోరాడుతుంది. ఈ సమ్మేళనం మీ దంతాల బయటి పొర అయిన ఎనామెల్ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో ఫ్లోరైడ్ కంటే మెరుగైనదిగా చూపబడింది. అయితే దాని అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం, డార్క్ చాక్లెట్‌లో ఇప్పటికీ కొవ్వు మరియు కేలరీలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. మరియు మీరు కార్పెట్‌లు మరియు సాఫ్ట్ ఫర్నిషింగ్‌లు మాత్రమే చాక్లెట్ మరకలకు గురయ్యే ప్రాంతాలు అని అనుకుంటే మరోసారి ఆలోచించండి, ఎందుకంటే ఎక్కువ కోకో తీసుకోవడం వల్ల కూడా మీ దంతాల మీద మరకలు ఉంటాయి. మీరు మీ బట్టల నుండి చాక్లెట్ మరకలను సులభంగా తొలగించవచ్చు, మీరు ఇక్కడ చదవగలరు , మీకు సహజమైన దంతాల సెట్ మాత్రమే ఉంది. కాబట్టి చాక్లెట్‌ను మితంగా ఆస్వాదించవచ్చు!
